Ăn đậu phụ rán có béo không

Đậu phụ được xem là một trong những thức ăn uống được các tín đồ giảm cân tin tưởng sử dụng. Dẫu vậy cũng có tương đối nhiều người áp dụng sai giải pháp và đọc sai về hàm vị dinh dưỡng bên phía trong đậu phụ do ở mỗi các loại đậu phụ khác biệt sẽ gồm hàm lượng năng lượng khác nhau.


Bạn đang xem: Ăn đậu phụ rán có béo không


Xem thêm: Cách Làm Me Ngào Đường Khô, 3 Cách Làm Me Ngào Đường Ngon Mê Ly Cho Ngày Tết

Vậy đậu phụ bao nhiêu calo? bao hàm loại đậu phụ như thế nào và bao gồm bao nhiêu bí quyết chế biết các món ăn uống giảm cân nặng từ đây. Thuộc Seoul Spa tham khảo ngay sau đây nhé!

Canh đậu phụ non giết mổ xay không nhiều calo

Chuẩn bị:

200gr thịt nạc thăn xay150gr đậu phụ non1 trái cà chua2 đến 3 nhánh thì là1 hành củGia vị những loại: muối, nước mắm, phân tử nêm, tiêu

Cách làm:

Ướp nửa thìa phân tử nêm, nửa thì muối và một ít hạt tiêu với giết thịt nạc sẽ rửa sạch.Đậu phụ non cũng rửa qua và cắt thành những miếng nhỏ.Cà chua rước xắt múi, thì là rửa sạch, thái thành khúc.Bắc chảo lên phòng bếp và mang lại dầu ăn sâu vào đun nóng.Cho hành vào chảo và phi rubi đều, tiếp đó cho thêm thịt nạc xay vào để đảo cho chín lên.Đổ tiếp cà chua để xào cho tới khi chín tới thì bạn đổ nước lạnh hoàn toản (ngâp khía cạnh cà chua), đun cho đến khi sôi.Cuối cùng các bạn cho đậu phụ non, nhảy lửa nhỏ để đậu không nát. Nêm thêm nửa thìa muối, nước mắm nam ngư vừa miệng.

Chuyên mục: Ẩm thực