1 lượt xem

13 động tác plank giúp quý ông giảm mỡ bụng

image

VnExpress logo

vnexpress logo


Video
Thời sự
Góc nhìn
Thế giới
Kinh doanh
Giải trí
Thể thao
Pháp luật
Giáo dục
Sức khỏe
Gia đình
Du lịch
Khoa học
Số hóa
Xe
Cộng đồng
Tâm sự
Cười

Chủ nhật, 15/4/2018 | 07:35 GMT+7

Các bài tập plank cơ bản và biến thể dành cho phái mạnh để giảm mỡ bụng, săn cơ, tập 3- 4 lần trong tuần.

13 động tác plank giúp quý ông giảm mỡ bụng 

Theo Men’s Health

Tin liên quan:

Video

Tập chống đẩy, đu xà cho body chắc khỏe mà không cần đến gym

Tập chống đẩy, đu xà cho body chắc khỏe mà không cần đến gym
 

Các bài tập chống đẩy, xà đơn, plank, nâng người đá chân giúp săn chắc cơ bắp toàn thân.

Nam khoa

Nam giới dưới 35 tuổi nguy cơ cao bị ung thư tinh hoàn

Nam giới dưới 35 tuổi nguy cơ cao bị ung thư tinh hoàn

Bướu tinh hoàn ít gặp song đa phần ác tính và thường xuất hiện ở nam giới độ tuổi 15-35.
Ăn uống

Mẹo giã rượu hiệu quả, ngăn mệt mỏi
 

Mẹo giã rượu hiệu quả, ngăn mệt mỏi

Uống trà gừng, ăn mật ong, thực phẩm nhiều tinh bột, vận động đổ mồ hôi sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, theo Buzzfeed.











Ảnh

Cơ bắp vạm vỡ của các cầu thủ U23 Việt Nam

Cơ bắp vạm vỡ của các cầu thủ U23 Việt Nam
 

Nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học, các cầu thủ U23 Việt Nam sở hữu thân hình khiến người khác ghen tỵ

Chia sẻ bài viết qua email

Trang chủ

Tham khảo từ:


https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/khoe-dep/dan-ong/13-dong-tac-plank-giup-quy-ong-giam-mo-bung-3736040.html

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *