Các món từ cá thu
Cá thu là giữa những nguyên liệu nấu nướng ăn thông dụng trong các gia đình Việt phái nam vì mùi vị thơm ngon và chi phí hợp lý. Các loại Cá thu có thể chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau mà ko phải người nào cũng biết. Dưới đây là 25 cách sản xuất cá thu rất là đơn giản cơ mà ngon miệng để sở hữu thể chuyển đổi thực đối kháng hằng ngày.
Bạn đang xem: Các món từ cá thu
I. Cá thu – loại cá có giá trị bồi bổ cao
Cá thu là loại cá biển khơi thuộc họ cá thu ngừ rất phổ biến tại nước ta, dưới đấy là những thông tin thú vị mà không nhiều người biết về con cá này.
1. Đặc điểm của cá thu
Thân hình cá thu thuôn dài, to ở trên và có xu hướng dẹt dần về phía đuôi. Cá thu không tồn tại vảy, da mỏng và trơn, trên fan chúng có màu xanh da trời xám bội bạc hoặc greed color đen. Con cá này có kích cỡ khá lớn, nhất là cá thu loại sẽ to thêm so với cá thu đực. Khi trưởng thành có thể đạt chiều dài lên đến đến 80cm và khối lượng dao đụng từ 5 – 10kg. Với mức giá trị bổ dưỡng cao loại cá này được không ít người cài về, áp dụng nhiều cách thức chế thay đổi cá thu không giống nhau, chế tạo ra thành nhiều món ăn uống ngon.
=> Tham khảogiá Mực Khô
Cá thu là món nạp năng lượng giàu dinh dưỡng
2. địa điểm sinh sống của cá thu
Điểm đặc trưng của cá thu là chúng có thể sống được ngơi nghỉ cả khu vực biển ôn đới và biển lớn nhiệt đới. Loại cá này được search thấy ở không hề ít nơi trên trái đất từ Nhật Bản, Trung Quốc cho tới khu vực Đông phái mạnh Á trong các số đó có Việt Nam.
Tại việt nam loài cá này ngơi nghỉ rải rác nghỉ ngơi khắp các vùng đại dương từ Bắc vào Nam. Cá thu được tra cứu thấy nhiều nhất ở các vùng biển thuộc tỉnh quảng ninh đất mỏ vào đến Vũng Tàu, biển khơi Phú Quốc – Kiên Giang.
=> xem thêm Chả mực Quảng Ninh
II. Tải cá Thu sinh hoạt đâu?
Để thiết lập được những bé cá thu ngon thì những khu chợ thủy sản Quảng Ninh là nơi được không ít người tìm tới nhất. Một số vị trí nổi tiếng mà khác nước ngoài nên cho đến khi ghé thăm địa điểm đây đó là:
- Chợ Hạ Long 1 - Phường Hòn Gai
- Chợ Hạ Long 2 (Chợ Long Toong) - Phường Yết Kiêu
- Chợ thủy sản Cái Dăm – kho bãi cháy.
- Chợ cá cảng Hải Long.
- Chợ cá Hòn Gai.
- Chợ cá Cột Năm.
- những tỉnh thành khác thì nên cần mua hệ thống siêu thị Vinmart, bách hóa xanh, coop mart,... để có được những bé cá thu tươi ngon, đảm bảo an toàn dinh dưỡng
Giá cả của từng nơi có thể khác nhau nhưng bảo đảm an toàn chất lượng rất nhiều tươi ngon, lôi kéo vì nguồn sản phẩm được đem trực tiếp từ các thuyền tiến công cá. Thường thì giá cá thu tươi sinh sống nguyên tương đối cao dao động trong tầm 130 – 200 nghìn đồng/kg, còn cá thu phơi 1 nắng nóng đã cắt thành từng khúc thì đắt hơn, 250 – 300 nghìn đồng/kg.
=> tìm hiểu thêm Chợ Hạ Long
III. 25 cách sản xuất cá Thu cực kỳ ngon
Nhiều người rất yêu mến món cá thu vị thịt cá dày, có thể và ngọt. Ngoài ra là cách chế tao cá thu vô cùng solo giản, chỉ cần vài bước chuẩn bị là trả toàn hoàn toàn có thể tạo ra đa số món ăn hấp dẫn.
1. Cá thu sốt cà chua
Nguyên liệu: 2 khúc cá thu, 1 mớ rau củ thì là, 5 quả cà chua, hành khô, hành lá, gia vị.
Cách làm cá thu sốt cà chua: Trước khi tiến hành làm món cá thu thì bắt buộc sơ chế rồi bắt đầu ướp gia vị, rán vàng đông đảo 2 mặt. Rước một mẫu chảo khác để triển khai nước nóng cà chua, nêm nếm các gia vị cho vừa miệng. Khi nước sốt sôi thì thả cá thu vào, đun nhỏ lửa trong 10 phút rồi tắt bếp.
Cá thu sốt cà chua dễ ăn, rất đưa cơm
=> tìm hiểu thêm Cách có tác dụng cá thu sốt cà chua
2. Cá thu nướng
Nguyên liệu: 1 con cá thu, hành tím, tỏi, hạt tiêu, lá chanh, tép tỏi, nước tắc, ớt. Những gia vị thân thuộc như nước mắm, đường, phân tử nêm, dầu ăn.
Sơ chế cá thu, khứa một đường nhỏ trên thân cá. Cho toàn bộ các nguyên vật liệu trên vào cối nhằm giã nhuyễn. Ướp cá với cùng một thìa đường, 2 thìa nước mắm, 2 thìa phân tử nêm thuộc với những gia vị đã giã nhuyễn. Cho cá thu vào giấy bạc, rưới thêm một ít dầu cùng đem nướng trong 25 phút là được. Cách bào chế cá thu này rất 1-1 giản, chỉ mất vài phút sẵn sàng là gồm một bữa tiệc cực ngon miệng.
Cá thu nướng nguyên khúc
3. Cá thu kho tiêu
Nguyên liệu: 500g cá thu, dầu ăn, nước color cốt dừa, ớt tươi, tiêu xay, đường, hạt nêm, muối.
Sau lúc sơ chế, cắt khúc, ướp cá thu với những gia vị trong khoảng 30 – 45 phút. Cho cá vào nổi thuộc 300ml nước cùng nước màu, đua lửa to cho đến lúc sôi thì vặn nhỏ dại lại. Thường xuyên đun liu riu trong 30 phút đến khi gần hết nước thì cho thêm dầu ăn và hạt tiêu vào, đun thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp.
=> Tham khảoCách làm cho cá Thu kho tiêu
Cách chế biến cá thu kho tiêu trong tầm 1 tiếng đồng
4. Cá thu rim tỏi ớt
Nguyên liệu: cá thu, nước mắm, đường, tỏi, ớt, hạt nêm, nước lọc.
Đem cá thu rửa sạch sẽ nướng sơ 2 mặt. Kế tiếp đem cá ướp các gia vị đã giã nhuyễn vào nồi kho cùng một ít nước đường, đun bé dại lửa. Thỉnh thoảng giáo giở cá để ngấm phần đông gia vị, khi nào cạn nước thì tắt bếp.
Cá thu rim có mùi vị đậm đà
5. Cá thu nóng me
Nguyên liệu: cá thu, me khô, hành tây, con đường tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt.
Cắt cá thành khúc rồi ướp gia vị, tiếp đến rán vàng những 2 mặt. Me khô bỏ vào bát, thêm nước sôi ngâm mang đến me rã rồi đem nước bỏ hạt. Đổ nước cốt me vào chảo, nêm nếm thêm gia vị, đến khi sôi thì thả cá vào. Đun nhỏ lửa cho tới khi cá chín hẳn.
=> Tham khảoCách làm cho cá Thu kho tiêu
Cá thu sốt me chua ngọt thơm ngon
6. Cá thu kho sấu
Nguyên liệu: cá thu, 15 quả sấu, muối, mắm, hạt tiêu, gừng, xả, riềng.
Cá thu rửa sạch rồi ướp gia vị trong 1 tiếng đồng hồ. Đem cá lên bếp hâm nóng rồi thả sấu vào, bịt vung cho đến khi cá chín nục, trái sấu mềm. Khi cá chín thì đem ra đĩa trình bày.
Đây là món cá thu kho sấu
7. Cá thu om nước dừa
Nguyên liệu: cá thu, thịt tía chỉ, 600ml nước dừa, nước mắm, riềng, gừng.
Thịt ba chỉ cạo sạch mát phần bì, ướp hương liệu gia vị rồi rước rang lớn lửa để sút mỡ, khi thịt cháy cạnh thì vứt riêng ra bát. Dùng bao gồm chiếc chảo đó để rán cá thu, lúc cá chín thì vứt thịt, nước dừa, nước mắm để om. Đun nhỏ dại lửa cho đến lúc nước cạn, thịt và cá ngả xoàn là được.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá Thu kho tiêu
Cách chế biến cá thu kho nước dừa ko tốn những công sức
8. Cá thu cừu xù
Nguyên liệu: Cá thu tươi 350g, bột chiên xù 100g, bột chiên giòn 50g, nước lọc 60ml, tỏi, muối, tiêu,dầu ăn.
Cách làm: Cá thu sơ chế, rửa sạch, quăng quật xương thái miếng vừa ăn. Ướp cá cùng hương liệu gia vị muối, tỏi, tiêu. Bột rán giòn đổ vào nước khuấy đều, sau 15 phút thì cho cá thu sẽ tẩm hương liệu gia vị vào các thành phần hỗn hợp bột rán xù. Lăn miếng cá qua bột rán xù. Bắc nhà bếp đổ dầu ngập chảo, tới khi dầu sôi thì thả cá vào rán đến lúc chín vàng phần nhiều là được.
=> tìm hiểu thêm cách làm cá thu kho cà chua
Bất cứ ai cũng đều yêu thích món cá chiên xù
9. Cá thu cừu bơ tẩm hạnh nhân
Nguyên liệu: 3 khúc cá thu, 50g bơ, 100g phân tử hạnh nhân rang giã nhỏ, 1 thìa sốt mù tạt, muối, xì dầu, tiêu xanh.
Cách làm: Cá thu rửa sạch, nhằm ráo rồi ướp cùng mùa tạt, muối, xì dầu, tiêu xanh trong 10-15 phút. Bắc nồi lên bếp, rồi mang đến bơ lên đảo đều cho đến lúc tan hết, rước cá chiên các hai mặt làm sao để cho ngấm bơ, chín rubi giòn.
Trút cá ra đĩa, nước sốt bơ nhằm ra chén riêng. Hạnh nhân mang lại lên chảo rang vàng rồi đổ nước nóng vào đảo đều. Cho sốt bơ hạnh nhân lên cá và trải nghiệm khi còn nóng.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá thu sốt cà chua
Cá thu được tủ lớp sốt bơ vô cùng cuốn hút
10. Cá thu sốt chanh leo
Nguyên liệu: một khúc cá thu, 1 quả chanh leo tươi, nửa bát rượu vang, gừng, tỏi, đường, mắm, tiêu, bột ngô, hành lá, muối, bột canh.
Xem thêm: Tìm Người Nấu Cơm Trưa Cho Nhân Viên Văn Phòng Hà Nội_ Quận Btl
Cách làm: Cá thu cọ sạch, sơ chế ướp muối khử tanh. Đổ rượu trắng, gừng giã nhỏ, một ít hạt tiêu, mắm vào cá, ướp trong 30 phút để cá ngấm mọi gia vị. Có cá đi chiên vàng giòn 2 mặt xong để ra đĩa.
Tỏi và đầu white hành lá băm nhuyễn, phi tiến thưởng rồi bỏ thêm nước nghiền chanh leo, con đường và một chút nước lọc vào đảo đều. Hòa một thìa bột ngô với nước rồi đổ vào chảo chanh leo. Trộn nước sốt lên cá với thưởng thức.
=> xem thêm thông tin về quánh sảnSá Sùng là gì?
Cách sản xuất cá thu chanh leo cần phải sẵn sàng khá nhiều vật liệu
11. Gỏi xoài cá thu
Nguyên liệu: 1 khúc cá thu, một trái xoài xanh (hoặc chín ương), nửa củ cà rốt, 50g lạc rang giã nhỏ, rau xanh húng, rau thơm, tỏi, ớt, chanh, hạt tiêu.
Ướp cá thu cùng một ít phân tử tiêu, tỏi, ớt. Xoài, củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái sợi rồi trộn thuộc rau thơm, rau củ húng, ớt băm, cố thêm chanh, nêm thêm đường theo khẩu vị. Lạc rang chín,giã nhỏ. Tỏi phi thơm. Thêm tỏi cùng lạc vào chén rau trộn. Cá thu chiên giòn tiếp đến cắt thành miếng vừa ăn uống trộn cùng gỏi. Món này dùng nóng với cơm hoặc bánh mì.
=> Tham khảoCách làm cho cá thu sốt cà chua
Món gỏi cá thu có vị kỳ lạ miệng
12. Chả cá thu
Nguyên liệu: cá thu 1kg,thịt lợn nửa kg, hạt nêm, phân tử tiêu, nước mắm, muối, hành lá, dầu ăn.
Cá thu rửa sạch, giảm đôi, quăng quật xương dọc thân, bỏ da, lọc rước phần giết cá. Giết thịt lợn xay nhuyễn rồi ướp thuộc tiêu, mắm, phân tử nêm, muối bột trong 20 phút. Trộn giết thịt lợn, cá, hành lá băm nhuyễn cho rất nhiều rồi đánh nhuyễn, đập tính đến khi giành được độ dẻo độc nhất vô nhị định. Nặn giết thịt thành phần đông viên chả tròn, dẹp. Chả cá thu hoàn toàn có thể chiên, rán, thổi nấu canh đều rất ngon.
=> Tham khảotốp 14 món đặc sản Hạ Long
Chả cá thu dai ngon dễ dàng và đơn giản
13. Cá thu rán nước mắm
Nguyên liệu: 3 lát cá thu, nước mắm, dầu ăn, hành tím thái lát
Cá thu sơ chế sạch sẽ rồi ướp với hành tím và nước mắm trong 30 phút. Thỉnh phảng phất lật miếng cá để cá ngấm gia vị.Cho cá cừu vàng giòn rồi rắc thêm hạt tiêu cho thơm.
=> tìm hiểu thêm món sệt sảnruốc Bề Bề
Cách chế tao cá thu nước mắm nam ngư đậm vị quê nhà
14. Cá thu kho dưa cà
Nguyên liệu: 2-3 lát cá thu, 150g thịt lợn 3 rọi, 1 trái cà chua,200g dưa chua, 5 củ hành tím thái lát, hành lá, ớt đỏ, nước mắm, đường, hạt nêm, muối, tiêu, nước màu.
Cá thu cùng thịt lợn rửa sạch, thịt ba rọi xắt miếng từ 3-5cm. Cho một chút ít nước lọc cùng một thìa hạt nêm, thìa nước mắm, 1 thìa đường,1 thìa nước màu, nửa thìa muối, tiêu vào trộn đều, khuấy cho đến lúc tan. Cho dầu nạp năng lượng lên chảo đun nóng, phi hành tím, rồi đổ hỗn hợp trên vào chảo, xếp cá giết mổ lên lật cho đến khi ngấm gia vị.
Xếp cà chua, cá, thịt, dưa chua, ớt cắt lát lần lượt vào nồi rồi đổ hỗn hợp nước sốt vào. Đun sôi, giảm lửa đun liu riu, cho đến khi gần cạn nước thì thêm hành lá vào, với tắt bếp.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá thu nóng cà chua
Cá kho dưa đậm chất ngon mồm
15. Canh cá thu chua ngọt
Nguyên liệu: 1 đầu với 1 khúc cá thu, 1 miếng dứa ngọt, hành ngò, tiêu, muối, mắm, bột ngọt, ớt.
Cá rửa sạch, nhằm ráo. Làm bếp nước sôi kế tiếp thả cá vào nồi, thêm tiêu, vớt bong bóng khi nước sôi. Dứa, quả cà chua thái miếng bỏ vô canh, thêm mắm, muối, tiêu, gia vị mì chính vừa khẩu vị. Thêm rau củ thơm, hành ngò nhằm trang trí mang đến tô canh thêm hấp dẫn.
=> Tham khảotổng hợp 12 biện pháp làm chả mực ngon, hấp dẫn tại nhà
Bát canh giải nhiệt mùa hè
16. Cháo cá thu
Nguyên liệu: 1 lát cá thu, 1 gắng gạo, hành lá, tiêu, muối, gừng thái sợi
Hầm gạo trong nồi áp suất cho chín trước lúc nấu. Luộc chín cá thu sống nồi khác. đem nước luộc cá thổi nấu cháo, dầm giết cá nhuyễn cho vô nồi cháo. Khi cháo sôi bỏ thêm tiêu, muối, gừng vừa miệng.
=> Tham khảocách chọn và chế biến Mực Ống tươi ngon
Cháo cá thu dành cho những người mới gầy dậy
17. Cá thu kho măng cay
Nguyên liệu: Cá thu 400g, 1 quả dừa, 2 củ hành tím, 2 tép tỏi thái lát, 2 thìa nước màu, ớt xay, tiêu xay, đường, muối, nước mắm nam ngư mỗi các loại 1 thìa cà phê.
Cá thu cọ sạch cùng rượu trắng cho thơm. Chiên qua cá. Phi thơm hành tỏi rồi cho nước dừa vào thuộc gia vị, đun sôi, đảo đều, cho thêm hành lá băm vào. Ướp cá cùng nước gia vị.
Luộc măng cùng với một chút muối, luộc kết thúc xả măng với nước lạnh.Xếp nửa số măng xuống đáy nồi, xếp cá lên trên mặt rồi xếp nửa nơi mang sót lại phủ kín đáo cá, đổnước gia vị lên. Đun sôi nồi cá trong 10 phút rồi hạ lửa nhỏ tuổi kho cho đến khi cá khô hết nước tắt bếp.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá Thu kho tiêu
Món nạp năng lượng đậm đà mùi hương vị truyền thống cuội nguồn
18. Cá thu hấp chanh
Nguyên liệu: 1 lát cá thu, nấm mèo mèo ngâm, một không nhiều nấm rơm,hành lá, 1 trái chanh, nước mắm, muối, tiêu, đường, dầu ăn,ớt đỏ
Cách sản xuất cá thu hấp chanh: cá rửa sạch, ướp cùng 2 thìa muối tiêu trong 15 phút. Trộn hầu hết nấm mèo,nấm rơm, tiêu, muối, đường, mắm cho nước cốt chanh, hành lá, một chút dầu ăn. Xếp cá vào trong nồi hấp, đổ lếu hợp hương liệu gia vị lên trên, thêm một vài lát ớt, hấp trong 20 - 25 phút cho đến lúc chín.
=> Tham khảocách chọn và sản xuất Mực Tươi
Cách bào chế cá thu đao hấp chanh thu hút
19. Cá thu kho tương
Nguyên liệu: 2 khúc cá thu, 1 củ gừng, 1 củ tỏi, nước tương, rượu trắng, hành lá
Cá thu cọ sạch, xát muối, rượu khử tanh. Gừng cọ sạch, cạo vỏ, thái sợi. Tỏi bóc vỏ, cắt lát. Hành lá cọ sạch cắt khúc 5 cm. Rán cá thu vàng đều 2 mặt, quăng quật tỏi cùng gừng cừu cùng mang đến thơm. Đổ nước ngập nửa khúc cá hầm đến khi chín mềm thì lật khúc cá lên, rắc hành lá, rưới nước tương bít nắp chờ thêm 2 - 3 phút là được.
=> xem thêm đặc sảnChả Mực Hạ Long
Món cá thu kho tương có màu sắc rất bắt mắt
20. Cá thu rán sả ớt
Nguyên liệu: 2 khúc cá thu, 1 thìa muối, 1 thìa ớt khô, 1 thìa rượu trắng, 1 thìa bột nêm, ½ thìa đường, sả băm, tỏi, hành.
Ướp cá cùng rượu và các gia vị trong 3 tiếng mang đến ngấm. Phi thơm tỏi rồi chiên cá đá quý hai mặt. đến sả, hành, tỏi chiên vàng rồi thấm sút dầu. Bày cá ra đĩa, xếp hành tỏi lên trên.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá Thu kho tiêu
Món cá thu chiên sả ớt mới mẻ
21. Canh cá thu nấu ăn mẻ
Nguyên liệu: 1 khúc cá thu, cà chua 2 quả, mẻ chua 100g, 1 bó rau thì là, hành lá, ớt, cà chua, bột nêm, nước mắm, muối, dầu ăn, đường.
Cá thu sơ chế sạch kế tiếp đem rán sơ trên chảo dầu nóng.Cà chua rửa sạch, té cau. Thanh lọc mẻ chua, bỏ buồn bực lấy nước. Rau củ thì lá, hành lá rửa sạch, giảm khúc. Tỏi phi thơm, bỏ thêm cà chua xào mềm, cho 1 lít nước white vào làm bếp sôi. Nêm thêm các loại hương liệu gia vị cho vừa miệng. Thả cá thu chiên vào nấu cùng nhau trong 5 phút. Cá chín thì tắt nhà bếp cho thêm mẻ với đun thêm 5 phút nữa là kết thúc món ăn.
=> tham khảo thông tin vềCon Ngán đại dương là gì?
Đây là canh cá thu đun nấu mẻ
22. Cá thu tẩm bột nghệ
Nguyên liệu:3 khúc cá thu, 1 thìa bột nghệ, 2 thìa bột nêm, nửa thìa bột ngọt, hành tỏi băm, hành lá, bột mì, trứng, tiêu.
Cá thu lọc xương, đem thịt giã nhuyễn cho thêm tỏi, hành lá, gia vị vào trộn đều.Giã xong cho thêm bột nghệ hòn đảo đều. Trộn bột mì thuộc trứng gà,muối, đảo đều thuộc cá.Nặn cá thành miếng nhỏ dại vừa nạp năng lượng rồi chiên vàng đều. Bày món ăn ra đĩa ăn khi còn nóng.
=> tìm hiểu thêm đặc sảnCá Chỉ Vàng
Bột nghệ vàng ruộm lấp trên miếng cá
23. Cá thu sốt cam
Nguyên liệu: 3 khúc cá thu, 1 chút đường, phân tử nêm, tỏi,hành khô, 1 trái cam sành.
Cá thu cừu ngả tiến thưởng hai mặt. Phi thơm hành tỏi, rót dầu thừa thêm cá thu vào. Đổ nước cam cố vào chảo cá, thêm đường, gia vị hạt nêm đun liu riu cho đến lúc nước cam đặc lại. Lật cá mang đến thấm nước nóng rồi tách bóc ra cần sử dụng nóng.
=> tìm hiểu thêm đặc sảnCá trườn khô
Hương vị chua ngọt thuộc hòa quyện trong một món ăn
24. Cá thu nướng muối hạt ớt
Nguyên liệu: 1 khúc cá thu, 1 thìa bột ớt đỏ, 1 thìa muối
Cá thu sơ chế sạch. Trộn bột ớt cùng muối mang đến đều. Ướp cá cùng với gia vị kế tiếp nướng bên trên than hồng tới khi chín vàng đông đảo 2 mặt là được.
=> Tham khảoCách có tác dụng cá Thu kho tiêu
Cá thu nướng muối bột ớt cho hầu hết ngày mát rượi
25. Lẩu cá thu
Nguyên liệu: 1 đầu cá thu với 2 khúc cá, 1/2kg xương lợn, măng củ, mè, gừng, cà chua, dấm, gia vị, dứa, hành lá, rau thơm ăn uống lẩu.
Ninh xương lợn đem nước dùng. Cắt bé dại cá thu, ướp muối bột rồi xả lại nước lạnh. Phi hành tỏi rồi xào sơ qua cá thu. Dứa, cà chua cắt lát, rau xanh rửa sạch. Măng củ xắt miếng rửa sạch. Nước dùng nêm gia vị, dấm đột rồi thả rau, quả vào cho đẹp. Bày nồi lẩu lên bàn đun sôi nước dùng và thưởng thức.
=> tham khảo hướng dẫncách chọn Cua biển lớn và chế biến mon ngon hữu ích cho sức khỏe
Lẩu cá là món nạp năng lượng không ai có thể từ chối
Trên đấy là những cách chế biến cá thu thơm ngon ngã dưỡng. Các bạn hãy học ngay những công thức này với thử trổ tài đầu phòng bếp để hưởng thụ cùng người thân, bằng hữu nhé.
Liên hệ Đặt Cá thu tươi ngon hoặc Chả cá Thu để chế biến những món nạp năng lượng theo nhu yếu của bạn
Chuyên mục: Ẩm thực
