Cách làm nước rau diếp cá

     

Mặc dù biết rau diếp cá bao gồm rất nhiều chức năng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người dân vẫn ái ngại mùi tanh đặc trưng của một số loại rau này. Cùng với cách làm cho nước ép rau diếp cá dưới đây, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị thơm ngon cùng dưỡng hóa học của diếp cá cơ mà không sợ tanh hay cực nhọc uống.

Bạn đang xem: Cách làm nước rau diếp cá

*

Nước nghiền rau diếp cá dễ dàng uống hơn khi kết hợp với các nguyên liệu khác. Ảnh: Internet

Diếp cá là trong số những loại rau xanh gia vị rất gần gũi trong mâm cơm của không ít gia đình Việt. Nước ép rau diếp cá được nghe biết là bài thuốc chữa rát họng hiệu quả. Cạnh bên đó, thức uống này còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch, thải độc, điều trị mụn và làm đẹp da.


Mục Lục

Cách có tác dụng nước xay diếp cá đơn giản và dễ dàng tại nhà

Nguyên liệu làm Nước ép diếp cá


150g rau củ diếp cá500ml nước1 trái chanhĐườngDụng cụ: thau, rổ, sản phẩm xay sinh tố, rây lọc, ly, muỗng…
Tìm phát âm Ngay
Pha Chế Đặc Biệt
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Barista
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Bartender
Tìm hiểu Ngay
Khóa học tập Kem Ý
Tìm phát âm Ngay
Khởi Sự sale Nhà mặt hàng - Cafe
Tìm gọi Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm đọc Ngay

Cách làm nước ép diếp cá đơn giản tại nhà

Sơ chế nguyên liệu

Rau diếp cá loại trừ cọng cứng, cọ qua nước lạnh lẽo một lần. Đem dìm với nước muối bột loãng khoảng tầm 15 phút để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu. Tiếp đến rửa lại rau củ cho sạch sẽ rồi vớt ra để ráo.

*

Ngâm rửa sau cho thật sạch. Ảnh: Internet

Xay rau diếp cá

Cắt bé dại lá rau xanh diếp cá, bỏ vô máy xay sinh tố cùng rất 500ml nước lọc. Đậy nắp và xay mang đến khi tất cả hổn hợp nhuyễn hoàn toàn.

Dùng rây lọc các thành phần hỗn hợp lấy nước, núm thêm nước cốt chanh và gia bớt lượng đường mang lại hợp khẩu vị. Sau cuối cho đá viên vào với trang trí cùng với lá bạc hà.

*

Các công đoạn thực hiện. Ảnh: Internet

Thành phẩm

Ly nước ép có vị ngọt lẫn một ít chua nhẹ. Hương thơm rau diếp cá không còn nồng, gần như không ngửi thấy mùi tanh tanh nhờ mừi hương của chanh, vị ngọt dịu của đường đề nghị khá dễ dàng uống.

Xem thêm: Cách Dùng Mật Kỳ Đà Chữa Hen Suyễn Có Hiệu Quả Như Kỳ Vọng? ?

Cách chọn thiết lập rau diếp cá tươi

Khi cài rau diếp cá, bạn hãy lựa chọn rau còn tươi non, nhấn vào thân thấy giòn và có nhựa đã ngon cùng thơm hơn.Rau đang hái lâu thường hay bị héo úa, hương thơm vị bớt và mất gần hết lượng vitamin.Không nên chọn mua lá rau có size lớn, xanh bóng vày sẽ không nhiều thơm hơn cùng không được ngon bởi rau lá nhỏ.Rau diếp cá giữ mùi nặng thơm rất đặc trưng. Ví như ngửi mà phân biệt rau có mùi lạ, hương thơm hắc thì hoàn toàn có thể đó là rau còn tồn đọng thuốc trừ sâu hoặc rau đang cũ, không hề tươi ngon.

*

Chọn download rau tươi sạch để bảo đảm an toàn chất lượng thức uống. Ảnh: Internet

Tác dụng của rau diếp cá đối với sức khỏe

Rau diếp cá còn gọi là giấp cá, lá giấp, rau vẹn, ngư tinh thảo… bao gồm vị chua, cay, tính mát. Trong Đông y, cục bộ cây diếp cá được sử dụng làm thuốc trị cảm cúm, giải độc, thanh nhiệt, giảm đau, trị ho, trị đau đau dạ dày…Diếp cá là “thần dược” mang lại da dầu mụn. Hóa học quercetin trong một số loại rau này còn có đặc tính phòng khuẩn mạnh, giúp làm cho sạch bã nhờn trên domain authority mặt, đồng thời trị mụn sưng viêm khá hiệu quả.Đây cũng là một thực phẩm nhiều vitamin C mà bạn cũng có thể bổ sung vào thực solo để tăng tốc hệ miễn dịch, giúp khung người luôn khỏe mạnh.Trẻ nhỏ tuổi khi bị ho hoặc nóng cao hoàn toàn có thể uống nước rau củ diếp cá để bớt ho, hạ sốt lập cập mà không đề nghị dùng thuốc.Những người đang gặp mặt vấn đề về mặt đường tiết niệu như túng thiếu tiểu, đái rắt, đái buốt rất có thể ăn hoặc uống nước rau diếp cá để cải thiện.Nước ép rau diếp cá cất rất ít tích điện nên tương thích để tiếp tế khẩu phần ăn uống kiêng, giúp giảm lượng mỡ dư quá tích tụ để chúng ta giảm cân kết quả hơn.

*

Nước ép rau diếp cá “nổi tiếng” với chức năng thanh nhiệt, giải độc. Ảnh: Internet

Trong 100g rau củ diếp cá gồm chứa những chất bổ dưỡng sau:


Nước: 91,5gNăng lượng: 22 KcalChất đạm: 2,9gCarbohydrate: 2,7gChất xơ: 1,8gVitamin C: 68mgBeta –caroten: 620µg

Uống nước nghiền diếp cá hàng ngày có xuất sắc không?

Rau diếp cá chỉ phát huy về tối đa tính năng khi bạn sử dụng đúng cách dán và khoa học. Bạn nên uống nước xay diếp cá về tối đa 3 lần/tuần, mỗi lần 500ml. Tránh việc sử dụng thường xuyên trong thời hạn dài.

Đây là nhiều loại rau bao gồm tính hàn cần không thích phù hợp với những huyết áp thấp, bụng yếu, tiêu hóa kém, tuyệt bị run tay chân.

Với nhiều tác dụng cho sức mạnh và thẩm mỹ vừa kể trên, các bạn sẽ không còn lăn tăn mà khắc ghi ngay bí quyết làm nước ép rau diếp cá vào sổ tay âu yếm sức khỏe của bản thân để bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho gia đình. Chúc bạn thực hiện thành công và tất cả một đồ uống ngon miệng.

Tiếp theo, mời bạn tham khảo bài viết cách có tác dụng nước xay cải Kale tại website của chúng tôi ngay nhé.


Chuyên mục: Ẩm thực