Cách làm sinh tố các loại hoa quả

     

Chúng ta đầy đủ biết trái cây có rất nhiều tính năng tốt đối với sức khỏe mạnh như hỗ trợ vitamin và lượng chất chất xơ cao góp cơ thể, tăng sức khỏe và hạn chế lại nhiều bệnh dịch tật. Trái cây tươi không chỉ dùng để làm ăn tươi, trộn salad ngoài ra là nguyên liệu cho những cách làm cho sinh tố trái cây thơm ngon.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố các loại hoa quả

*

Sinh tố trái cây thơm ngon nhiều dinh dưỡng

Hiện nay, có rất nhiều cách sản xuất trái cây thành món ăn, đồ uống ngon lành, kỳ lạ miệng và không hề thua kém phần ngã dưỡng. Vào đó, quan yếu không nói đến những loại sinh tố trái cây. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết giải pháp làm sinh tố trái cây ngon, đậm đà cùng giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng từ nguyên liệu.

Tham khảo với lưu lại công thức pha trộn sinh tố trái cây hỗn hợp của các chuyên viên pha chế hàng đầu đến từ dạy dỗ Pha Chế Á Âu. Cùng với công thức những món sinh tố dễ làm cho dưới đây, bạn có thể áp dụng cho ngẫu nhiên loại quả yêu thích, tạo thành nhiều thức uống giải khát và bổ sung cập nhật dinh dưỡng cho cả gia đình.


Mục Lục

Cách làm Sinh Tố trái cây Thập Cẩm giàu Dinh DưỡngCác cách Làm Sinh Tố láo lếu Hợp cho tất cả Gia ĐìnhCách làm Sinh Tố trái cây Sữa ChuaCách làm Sinh Tố Trái Cây kết hợp Sữa Chua

Cách làm cho Sinh Tố hoa quả Thập Cẩm giàu Dinh Dưỡng

Nguyên Liệu có tác dụng Sinh Tố


300ml = 10oz sữa tươi50gr sữa đặc1/2 trái đu đủ chín1/2 quả xoài chín1/2 quả dứa1 trái chuối1 quả cam20gr đường cátDừa nạoĐá viênDụng nạm làm sinh tố: thiết bị xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, thớt, muỗng khuấy…

Lưu ý: đó là nguyên liệu xay 5 – 7 ly sinh tố.

Các bước Làm Sinh Tố hỗn Hợp cho cả Gia Đình

Sơ Chế các Loại Trái Cây

Trái cây sau khi mua về, bạn sơ chế như sau: đu đủ, chuối, xoài, cam (bỏ hạt), dứa gọt vỏ, rửa không bẩn rồi cắt khối nhỏ.

*

Bạn sơ chế kỹ những loại trái cây trước khi xay

Xay Sinh Tố Trái Cây

Cho toàn bộ trái cây vào trang bị xay sinh tố, thêm 300ml sữa tươi, 50gr sữa đặc, 20gr đường cat và ít đá viên vào xay nhuyễn.

Thưởng Thức Sinh Tố Thơm Ngon

Rót sinh tố vừa xay ra ly, rắc lên ở trên một không nhiều dừa nạo và hoàn toàn có thể trang trí bằng một miếng dứa, lá húng lủi cho đẹp mắt rồi thưởng thức.

Xem thêm: Chợ Nổi Cái Bè Tiền Giang Những Kinh Nghiệm Đi Chợ Nổi Cái Bè Ở Tiền Giang


Pha Chế Đặc Biệt
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Barista
Tìm phát âm Ngay
Khóa học tập Bartender
Tìm đọc Ngay
Khóa học tập Kem Ý
Tìm đọc Ngay
Khởi Sự marketing Nhà hàng - Cafe
Tìm gọi Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm đọc Ngay

Cách làm cho Sinh Tố trái cây Sữa Chua

Nguyên Liệu làm Sinh Tố trái cây Sữa Chua
1 hũ sữa chua20gr sữa đặc10gr đường cát1 trái chuối1 trái kiwi1/2 trái bơĐá viênDụng gắng làm sinh tố: sản phẩm công nghệ xay sinh tố, dao, thớt, muỗng khuấy, ly thủy tinh…

Lưu ý: nguyên liệu này được sử dụng để pha một ly sinh tố. Nếu bạn có nhu cầu pha con số lớn thì hoàn toàn có thể tăng số lượng nguyên liệu lên.

Cách có tác dụng Sinh Tố Trái Cây kết hợp Sữa Chua

Sơ Chế Nguyên Liệu

Chuối, kiwi, bơ cọ sạch, bóc bỏ vỏ rồi thái thành miếng nhỏ vừa để tiện xay nhuyễn.

Xay Sinh Tố Dẻo Mịn Thơm Ngon

Bước tiếp theo, các bạn cho trái cây, sữa chua, sữa sệt theo định lượng ở trên và đá viên vào lắp thêm xay sinh tố rồi thừa nhận nút xay khoảng chừng 20 – 30 giây cho các nguyên liệu nhuyễn mịn, không trở nên dăm đá.

*

Cho các vật liệu vào máy và xay nhuyễn

Trang Trí Sinh Tố Đẹp Mắt

Rót sinh tố ra ly thủy tinh, trang trí với lá bạc bẽo hà hoặc lá húng lủi đến thức uống thêm dễ nhìn và thưởng thức ngay để cảm thấy vị ngon tươi mát của những loại hoa quả nhé!

*

Sinh tố hoa quả hỗn hợp không hề thiếu dinh dưỡng

Ngoài những cách làm sinh tố trải nghiệm ngay sinh hoạt trên, nếu bạn muốn được ăn sinh tố mỗi ngày nhưng không phải mất nhiều thời gian trộn chế, bí quyết làm sinh tố trái cây bịch là giành cho bạn. Cùng với món này, bạn chỉ việc xay nhuyễn những loại hoa quả với sữa, ko thêm đá rồi cho vào bịch và đặt trong ngăn đá tủ lạnh cần sử dụng dần.

Mẹo có tác dụng Sinh Tố hoa trái Ngon

Để làm sinh tố hoa trái ngon, chọn hoa trái là khâu khôn xiết quan trọng. Bạn nên chọn lựa trái cây thật tươi, chín đều, không thật già, dập nát hoặc quá non dẫn đến mùi vị sinh tố hèn đậm đà. Các bạn cũng có thể tìm hiểu kinh nghiệm lựa chọn trái cây để làm nước ép ngon qua bài viết này.Hãy ướp giá buốt trái cây trước lúc xay nhằm sinh tố có độ rét sâu, khi hưởng thụ sẽ ngon hơn.Bên cạnh đó, hãy thử bổ sung vị chua từ nước chanh leo, cam, lựu… vào hỗn hợp sẽ tạo nên sinh tố có hương vị thu hút hơn khôn cùng nhiều.Cuối cùng, giữa những mẹo quan trọng để làm cho sinh tố ngon đó là sử dụng đá được gia công từ nước dừa và cho đá vào tất cả hổn hợp sinh tố vào lần xay cuối. Dựa vào vậy, sinh tố sẽ không trở nên loãng nước vì chưng đá bị xay cùng tan chảy nhưng sẽ quánh sánh, mát lạnh và có vị ngọt dịu cực kỳ ngon.

Các một số loại Trái Cây có thể Kết phù hợp với Nhau

Kết hợp các loại trái cây đúng cách sẽ làm cho tăng bồi bổ cho món sinh tố. Sau đó là một số gợi nhắc kết đúng theo trái cây bạn có thể tham khảo:


Dưa hấu cùng chanhXoài với dứa, chuốiDâu với cam, kiwiDâu cùng kiwiLựu với nhoAnh đào với kiwiVải cùng việt quấtTáo với ổiDứa với đu đủ, xoàiDứa với chuối, kiwi

Công Dụng Sinh Tố Trái Cây

Sinh tố trái cây là nguồn cung ứng hàm lượng chất xơ cùng vitamin cao đến cơ thể. Đặc biệt, thành phần hóa học xơ trong sinh tố hoa quả tồn tại dưới dạng lỏng nên giúp khung hình dễ dàng hấp thu. Chất xơ có chức năng nhuận tràng, thải độc trong hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng dung nạp dinh dưỡng, chống lại một số trong những bệnh như táo bị cắn bón, tiêu chảy… ko kể ra, chất xơ giúp đỡ bạn no lâu, hạn chế nạp tích điện vào khung người nên có thể nói rằng sinh tố hoa trái giúp bớt cân hiệu quả.

*

Sinh tố trái cây đựng được nhiều vitamin cùng khoáng chất quan trọng cho cơ thể (Ảnh: Internet)

Trong các loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B, C, D. Trong đó, vitamin A xuất sắc cho mắt. Vitamin C không gần như có công dụng làm đẹp da mà còn là một chất chống oxy hóa giúp bức tốc chức năng hệ miễn dịch, hủy diệt các tế bào khiến ung thư, ngăn ngừa sự xâm nhập của các loại virus. Vitamin D vào trái cây góp xương khỏe khoắn mạnh, góp trẻ em cải cách và phát triển chiều cao và phụ nữ tuổi trung niên giảm nguy hại mắc bệnh dịch loãng xương.


Nutrition Facts Serving kích cỡ 1 servingThành phần %
Calories: 161 Calories161
Total Fat 1.7g: 3%3%
Saturated 0.9g: 5%5%
Sodium 59mg: 5%5%
Potassium 544mg: 16%16%
Carbohydrates 34g: 11%11%
Dietary Fiber 2.8g: 11%11%
Vitamin A : 2%2%
Vitamin C: 39%39%
Calcium: 12%12%
Iron: 2.2%2.2%

Chỉ với cách có tác dụng sinh tố trái cây đơn giản là các bạn sẽ có tức thì thức uống đuối mịn, thơm ngon. Vào mùa hè, giải khát bằng những loại thức uống thanh mát, bồi dưỡng để bổ sung năng lượng cho cơ thể nhé! không tính ra, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp làm sinh tố đậu xanh tại dạy Pha Chế Á Âu để bổ sung vào thực 1-1 nhé!


Chuyên mục: Ẩm thực