Món ăn mang đi làm

     

Nếu chúng ta đều luôn luôn đau đầu xem xét về các món ngon từng ngày. Hay không nghĩ ra sẽ xây dựng dựng cơ chế ăn thế nào để tiện mang đi làm. Thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây, thuộc hoianuong.vn tò mò thực đơn món ngon mỗi ngày nhé.

Bạn đang xem: Món ăn mang đi làm


1. Món ngon mỗi ngày dành cho những người đi làm

Nhân viên văn phòng chúng mình luôn đau đầu để suy xét xem “Hôm nay ăn gì”. 365 ngày mỗi năm, đây đa số là một thắc mắc khó. Tốt nhất là khi vừa mới rồi xảy ra dịch bệnh, vấn đề đi ăn uống ngoài lại càng cạnh tranh khăn. Vậy nên, bạn tự chuẩn bị một hộp cơm mang đi làm sẽ là lựa chọn xuất sắc nhất.

1.1. Yêu cầu bao nhiêu thời hạn để sẵn sàng theo thực 1-1 dưới đây?

Nếu bạn sẵn sàng đồ ăn từ thời điểm ngày hôm trước, bạn có thể sẽ rất cần được bỏ tủ lạnh qua đêm. Điều này hoàn toàn có thể làm giảm độ thơm ngon của món ăn. Tuy nhiên, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian chuẩn bị, nấu cơm trắng vào buổi sáng.

Để món ăn qua đêm, vi trùng sinh sôi nhanh, món ăn của bạn rất dễ bị ôi thiu. Các chất bồi bổ bị mất đi, vậy nên các bạn vẫn cần nấu new món ăn sâu vào buổi sáng nhằm mang đi làm nhé.

Những những món ngón mình share dưới đây thường rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần khoảng 30 – 40 phút để sẵn sàng mỗi ngày. Những bà nội trợ, mẹ bỉm sữa cũng có thể có thể sẵn sàng tươm tất đồ ăn cho chồng vào buổi sáng. Vừa sạch sẽ lại rất đầy đủ chất dinh dưỡng. Hộp cơm trắng của bạn chắc chắn rằng sẽ khiến mọi bạn phải trầm trồ đó.

Xem thêm: Mã Ngành Đại Học Bách Khoa Tp Hcm 2019, Mã Ngành Trường Đại Học Bách Khoa Tp

1.2. Những loại món ăn tránh việc mang theo khi đi làm

Bạn đề xuất lưu ý, có một số trong những loại đồ ăn không buộc phải mang theo đi làm. Lấy một ví dụ như:

Các món ăn có hương thơm mạnh, ví dụ điển hình là mắm tôm, sầu riêng… bởi vì chúng có thể gây cực nhọc chịu cho người xung quanh.

Các món ăn uống nhiều nước như canh, cháo, súp rất dễ dàng bị trào ra ngoài. Nên bạn cần sẵn sàng hộp đựng chắc chắn để tránh các trường hợp không mong muốn xảy ra nhé.

2. Thực đơn cụ thể món ngon mặt hàng ngày

Với thực đơn chi tiết từng ngày bên dưới đây, các bạn dễ dàng biến hóa món ngon từng ngày. Không ngại bị nhàm chán hay thiếu chất dinh dưỡng. Các bạn cùng tham khảo những món ăn mới mẻ và lạ mắt này cho mái ấm gia đình nhé!

Thực 1-1 món ngon ngày 1

*

Ăn sáng: Ngô luộc

Bữa trưa:

Chả viênCanh xương túng xanhThịt rang sả ớtDưa hấu

Thực đối chọi món ngon ngày 2

*

Ăn sáng: Khoai hấp

Bữa trưa:

Thịt luộcGà sốt chua ngọtRau muống luộcMít

Thực đối kháng món ngon ngày 3

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Chả cá chiênGà rang gừngCanh xương đậu cà rốt nấm hươngKiwi

Thực đối kháng món ngon ngày 4

*

Ăn sáng: Khoai lang tím hấp

Bữa trưa:

Thịt bò xào tỏiThịt heo luộcRau muống luộcTáo

Thực đối kháng món ngon ngày 5

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Bò xào măngThịt heo cừu sốt ngọtCanh rau củ mùng tơiTáo

Thực đơn món ngon ngày 6

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Đậu thịt sốt cà chuaThịt trườn xào buộc phải tỏiBắp cải luộcTáo

Thực đối kháng món ngon ngày 7

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Gà sốt meĐậu luộc, trứng luộcCanh dưa chuaThanh long đỏ

Thực đối chọi món ngon ngày 8

*

Ăn sáng: Khoai lang hâp

Bữa trưa:

Thịt trườn xào ớt chuôngThịt heo luộcCanh tôm bíThanh long trắng

Thực đơn món ngon ngày 9

*

Ăn sáng: Khoai lang mật hấp

Bữa trưa:

Thịt lợn nấu túng bấn đỏBò xào tỏiCanh cải giết thịt bằmDưa hấu

Thực đối kháng món ngon ngày 10

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Tôm nấu ăn chua ngọtGà rán nóng teriyakiCanh rau xanh mùng tơiXoài

Thực 1-1 món ngon ngày 11

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Mướp đắng nhồi thịtChả viên chiênBò xào nấmBí xanh luộcTáo

Thực đơn món ngon ngày 12

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Bò xào rau củ củCanh đuôi heoGà ránXoài

Thực đối chọi món ngon ngày 13

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Thịt kho trứng cútTôm rim mắmRau muống luộcNhãn

Thực đối kháng món ngon ngày 14

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Thịt bằm trứng phới sốt càBò xào ớt chuôngCanh măng xươngHồng ngâm

Thực 1-1 món ngon ngày 15

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Đậu nóng cà chuaThịt rim mắmCanh cải thịt bămChuối

Thực đối kháng món ngon ngày 16

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Gà rang gừngKhoai môn nhồi làm thịt chiênCanh dưa chuaThanh long đỏ

Thực đơn món ngon ngày 17

*

Ăn sáng: Khoai lang hấp

Bữa trưa:

Gà xào sả ớtThịt kho trứng cútSúp lơ xanh luộcXoài

Thực đối kháng món ngon ngày 18

*

Ăn sáng: Khoai lang tím hấp

Bữa trưa:

Thịt kho nước dừaBò xào bí đỏRau muống luộcDưa hấu

Thực đối chọi món ngon ngày 19

*

Ăn sáng: Khoai lang luộc

Bữa trưa:

Cá cơm chua ngọtGà xào ngon bíCanh xương dưa chuaDưa hấu

Thực 1-1 món ngon ngày 20

*
Thịt xào măng TâyĐậu đũa luộcThịt rang tôm nõn

Thực đối chọi món ngon ngày 21

*
Thịt nóng đậu cà chuaThịt rang sả ớtCanh su su cà rốt

Thực solo món ngon ngày 22

*
Trứng lòng đàoThịt kho tàuSúp lơ xanh luộcThịt nóng cà chuaDưa hấu

Thực solo món ngon ngày 23

*
Sườn xào chua ngọtBò xào cần tỏiĐậu bắp luộc

Thực solo món ngon ngày 24

*
Tôm xào măng tâyGà sốt meTrứng luộcRau muống luộcVải

Thực solo món ngon ngày 25

*
Tôm xào đỗGà nóng chanh leoThịt kho trứng cút

Thực đối kháng món ngon ngày 26

*
Thịt lợn xào giá chỉ đỗ túng ngòiGà sốt meCanh rau dềnXoài

Thực đơn món ngon ngày 27

*
Thịt lợn luộcNộm, cà muối, rau củ sốngThịt xông khóiCherry

Thực solo món ngon ngày 28

*
Bánh mìCơm gạo lứtTrứng chiệnThịt kho tàuTáo

Thực solo món ngon ngày 29

*
Thịt trườn xào tỏiĐậu nóng hànhCà chua bi

Thực đối chọi món ngon ngày 30

*
Tôm chiênThịt luộcCải thảo xàoDưa hấu

Trên đấy là thực đơn trong 1 tháng, list món ngon mỗi ngày để bạn lựa chọn. Những món ăn chúng ta có thể kết hợp thay đổi luân phiên khôn cùng hiệu quả.

3. Mách bé dại bạn các bí quyết nấu món ngon từng ngày vô cùng tiện lợi

Vì buổi sáng sớm thời gian không tồn tại nhiều, đề nghị bạn cần có những sự sẵn sàng và một trong những tip nấu nạp năng lượng tiện ích bên dưới đây:

Hãy chuẩn bị và chia đủ nguyên liệu cho 1 suất ăn. Nếu để thực phẩm trên chống đông, các bạn hãy để chảy đông dưới chống mát tự chiều hôm trướcCác món rang, xào rất cấp tốc gọn, hợp với phong biện pháp cơm đưa theo làmBạn nhớ luộc rau xanh đầu tiên, để nguội hãy bỏ vào hộp, rau sẽ xanh, không biến thành vàng.Khoai hấp bằng khay nhằm trong nồi cơm, rất cấp tốc gọn.Các món kho, canh xương bắt buộc hầm kỹ, các bạn hãy ninh từ ban đêm trước. Đến sáng nếm nếm thêm rau củ nấu nướng tiếp.Có vỏ hộp cơm hâm nóng cắm điện, đồ ăn thì sẽ không cần lò vi sóng.

Hy vọng với các chia sẻ trên, bạn đã có thể nấu các món ngon từng ngày cho chính phiên bản thân mình, cho chồng con để đưa theo tiện lợi nhất.


Chuyên mục: Ẩm thực