Nấu bột cá với rau gì

     

Cá là một trong những trong số mọi thực phẩm mà người mẹ không thể bỏ qua trong thực đơn của bé bỏng ăn dặm. Nhưng làm sao để làm bếp bột cá cho nhỏ xíu ăn dặm không xẩy ra tanh lại thơm ngon, bảo toàn dinh dưỡng?

1. Bột cá rau củ cải

Nguyên liệu

Bột gạo/Bột ăn uống dặm hoianuong.vn: 20g

Thịt cá: 20g

Rau cải: 20g

Dầu ăn: 5ml

*

Cách làm

Thịt cá vứt xương, dầm nhuyễn.

Bạn đang xem: Nấu bột cá với rau gì

Rau cải giã nhỏ.

Cho một bát nước vào nồi, mang đến bột gạo, cá vào khuấy đều.

Bắc nồi lên nhà bếp khuấy đều, lúc bột sôi 5-7 phút cho rau vào khuấy sôi lại.

Bắc xuống, nêm dầu ăn là chị em đã gồm món bột cá cho nhỏ xíu thưởng thức.

2. Bột cá cà rốt

Nguyên liệu

Bột gạo 25g

Thịt cá vứt xương, da 30g

Cà rốt 30g

Dầu: ½ thìa cà phê

*

Cách làm

Cà rốt, bà mẹ gọt vỏ, luộc/hấp chín, tán nhuyễn.

Cá làm sạch, luộc/hấp chín, gỡ xương, xé nhỏ, hoặc cảnh giác mẹ cho vào xay nhuyễn.

Bột gạo tổng hợp với chút nước, rồi bắc phòng bếp khuấy đầy đủ tay cho tới khi bột sôi thì mang đến cá và cà rốt vào, khuấy đều, đun lửa nhỏ dại thêm khoảng chừng 2 phút, rồi tắt bếp, nêm thêm chút dầu ăn.

Đổ bột ra chén và cho nhỏ nhắn thưởng thức khi còn nóng ấm.

3. Bột cá lóc rau dền

Nguyên liệu

Bột gạo: 20g

Rau dền đỏ: 20g

Cá lóc: 20g

Dầu ăn: 50% thìa cà phê

*

Cách làm

Cá lóc, bà mẹ làm sạch, rồi cho vào nồi luộc chín, lọc lấy phần giết mổ xay nhuyễn.

Rau dền, rửa sạch, luộc chín, rồi cho vô máy xay xay nhuyễn.

Xem thêm: Cách Xào Rau Muống Xanh Ngon, Cách Xào Rau Muống Ngon : Bí Kíp Giúp Xanh Ngút

Bột gạo/bột ăn dặm hoianuong.vn cho vô nồi nước khuấy đều, bắc phòng bếp nấu chín, thì mang lại cá vào khuấy phần đa đến khi sôi, tiếp đến cho thêm rau xanh dền vào khuấy cùng cho đến khi chín thì tắt bếp.

Mẹ đổ nhỏ ra bát, trộn thêm thìa dầu nạp năng lượng là mẹ đã bao gồm món bột cá cho bé nhỏ ăn dặm thơm ngon bồi dưỡng rồi!

4. Bột cá quả rau mồng tơi

Nguyên liệu

Cá lóc phi lê: 30g

Mồng tơi: 20g

Cháo trắng đặc: 1 bát

Nước nóng: 1 bát

Bơ lạt: 5g

Hành củ băm nhuyễn,

*

Cách làm

Cá lóc người mẹ rửa sạch, lọc bỏ xương, giết thịt thái nhỏ, mỏng.

Rau mồng tơi chị em rửa sạch, rồi thái nhỏ.

Cho bơ vào trong chảo đun nóng, rồi đến hành vào phi và đến cá vào xào chín. Sau đó, chị em đổ một chén nước nóng vào, đun sôi lên, thì mang đến rau mùng tơi vào liên tục đun sôi.

Tắt bếp, đổ các thành phần hỗn hợp trên vào cháo vào máy xay, xay nhuyễn, rồi đổ tất cả vào nồi, bắc bếp, đun sôi bồng.

Mẹ đổ cháo ra bát, trộn thêm chút dầu ăn là có thể cho con trải nghiệm món bột ăn dặm từ cá lóc và rau mồng tơi thơm ngon rồi!

5. Bột cá chép vàng cà chua

Nguyên liệu

Cá chép: 30g

Cà chua: 20g

Bột nạp năng lượng dặm hoianuong.vn: 20

*

Cách làm

Cá chép bà mẹ đem cọ sạch, rồi hấp biện pháp thủy. Lúc cá chín, bà bầu gỡ cá cẩn thận, lọc quăng quật xương. Chị em cà nát giết thịt cá bằng thìa, dĩa.

Cà chua, bà mẹ rửa sạch, gọt/bóc vỏ, vứt hạt, băm/nghiền nhỏ.

Hành củ, mẹ bóc tách vỏ, băm nhỏ. Bóng chút dầu vào chảo, rồi đến hành vào phi thơm, thường xuyên cho quả cà chua vào xào.

Bột nạp năng lượng dặm hoianuong.vn chị em cho vào nồi nước khuấy đều, bắc phòng bếp đun khoảng 10 phút.

Khi cháo chín, mẹ cho cá và quả cà chua vào hòn đảo đều lên, hâm nóng lăn tăn lên là được. Mẹ rất có thể cho thêm thì là/hành thái nhỏ tuổi vào nhằm món bột con cá chép thêm dậy mùi.

Thế là bà bầu đã có bát bột cá cho bé ăn dặm ngon ngon rồi, còn chờ đón gì mà lại không cho bé bỏng thưởng thức lúc còn nóng ấm!


Chuyên mục: Ẩm thực