Home / Ẩm thực / thực đơn cả tuần cho gia đình

Thực đơn cả tuần cho gia đình

admin 24/01/2023

Tham khảo ngay lập tức thực 1-1 7 ngày trong tuần vừa ngon miệng, dễ có tác dụng lại không thiếu thốn chất bổ dưỡng dưới đây. Bạn sẽ chẳng yêu cầu đau đầu suy nghĩ bây giờ ăn gì nữa.

Bạn đang xem: Thực đơn cả tuần cho gia đình

Thực 1-1 7 ngày vào tuần miền Bắc

Đối với mái ấm gia đình có 4 người gồm 2 vợ ông xã và 2 bé thì thực solo 7 ngày trong tuần phải bảo đảm đủ bồi bổ và những món dễ ăn cho trẻ. Ví như toàn bạn lớn thì thực đơn hoàn toàn có thể không phải cầu kì mà lại vẫn cần đủ những nhóm thịt, tinh bột, chất xơ. Chúng ta có thể tham khảo menu dưới đây.

Thực đơn thứ 2

Sáng: Bánh toast nướng + Sữa tươi

Trưa:

– Canh giò heo bí đỏ – Đậu phụ rán giòn – Trứng ngâm tương – Cá sặc cừu giòn – Củ cải ngâm ngập nước tương

Ảnh
trucpanda

Tối

– Thịt bò xào hành tây – Cánh gà chiên mắm – rau muống luộc

Ảnh
trucpanda

Thực đối kháng thứ 3

Sáng: Xôi ngô ngọt

Trưa

– Đậu hũ cừu sả ớt – Cá bống kho tiêu – Canh rau ngót nấu ăn tôm – rau củ chấm kho quẹt

Ảnh
trucpanda

Tối

– Cá hường rán sả ớt – Mắm cha khía – Canh tôm mướp đắng – Ngọn su xào tỏi

Thực solo thứ 4

Sáng: Nui xào bò

Trưa

– Ốc nhồi thịt hấp sả – Chả ốc lá vết – Canh chuối đậu giết thịt – thịt ở khúc giò luộc – Ngô xào

Tối

– Canh rau củ cải đậu hũ – Măng trúc luộc – Cá thu rán – giết thịt đông

Thực đối kháng thứ 5

Sáng: Bún sườn chua

Trưa

– Tôm hấp nước dừa tươi – Ếch cừu lá lốt – Nem rán giòn – rau xanh dền luộc

Tối

– Vịt con quay nồi rán không dầu – Cá cừu – Su su xào tỏi – Đậu coove luộc

Thực đơn thứ 6

Sáng: Cơm rang

Trưa

– Thịt ba chỉ luộc – Tim cật xào ớt chuông – Cải chip luộc

Ảnh
hathunguyen

Tối

– con kê nướng lá mắc mật – giết trâu xào lá vết – Su hào, cà rốt xào

Ảnh
hathunguyen

Thực đơn thứ 7

Sáng: Cháo sườn

Trưa

– Tôm rim mặn ngọt – Canh sườn khoai sọ – Lòng con kê xào ớt chuông – Dưa chuột

Ảnh
hathunguyen

Tối

– gà tần – giết xào hành tây – trái cây luộc

Ảnh
hathunguyen

Thực đối chọi chủ nhật

Sáng: Bún ốc

Trưa

– Chim câu nướng – Nộm su hào củ cà rốt – Tim lợn luộc – Canh rau xanh ngót giết mổ băm – bưởi da xanh

Ảnh
hathunguyen

Tối

– Thịt ba chỉ rang cháy canh – Lòng kê xào ớt chuông – Riêu cua – rau cải luôkc

Ảnh
hathunguyen

Thực đơn 7 ngày trong tuần miền Nam

Những món ăn đặc trưng trong mâm cơm người miền nam bộ sẽ có mắm chưng, kho quẹt, kho tộ, canh bông…. Về hương vị cũng khác một chút, người miền nam bộ sẽ ăn uống ngọt hơn yêu cầu đường được áp dụng nhiều trong nấu nướng ăn.

Thực đối kháng thứ 2

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực solo thứ 3

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực đối chọi thứ 4

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực 1-1 thứ 5

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực 1-1 thứ 6

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực solo thứ 7

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực đối kháng chủ nhật

Ảnh
Nguyenlethuydiem

Thực solo 7 ngày vào tuần mang đến 2 vợ chồng

Với những gia đình chỉ bao gồm 2 vợ ông xã trẻ thì mâm cơm cũng đơn giản hơn. Thường chỉ gồm 1-2 thức ăn mặn , thêm món canh rau dẫu vậy vẫn bảo đảm an toàn đủ dinh dưỡng. Chúng ta cũng có thể tham khảo hồ hết mâm cơm dưới đây.

Xem thêm: Hướng Dẫn 2 Cách Trồng Rau Mầm Tại Nhà Cực Đơn Giản, Dễ Chăm Sóc

Ngày lắp thêm 2

– Thịt con gà rang gừng – mộc nhĩ xào tỏi – Canh rau xanh củ nấu nướng mọc

Ảnh
maiquynhanh

Ngày máy 3

– Thịt bò xào ớt chuông – thịt viên chiên – Măng tây xào tỏi

Ảnh
maiquynhanh

Ngày máy 4

– Vịt om sấu – Vịt cù nồi chiên không dầu – Dồi cổ vịt

Ngày máy 5

– giết lợn rang sả ớt – Trứng cuộn – Súp lơ luộc

Ảnh
maiquynhanh

Ngày đồ vật 6

– thịt rán tẩm bột – làm thịt cuộn nấm kim đâm – Su su xào

Ngày lắp thêm 7

– Thịt trườn hầm khoai tây cà rốt – Trứng cừu mắm – Salad xà lách

Ngày công ty nhật

– Canh sườn khoai sọ – Trứng phới rim mắm – Chả lá lốt

Ảnh
maiquynhanh

Trên đây là gợi ý một số trong những thực 1-1 7 ngày trong tuần mà chúng mình share cùng những bạn. Nội dung bài viết có tham khảo hình ảnh mâm cơm của Facebook Mai Quỳnh Anh, Hà Thu Nguyễn, Thu Uyên với chỉ mang ý nghĩa chất tham khảo. Chúc chúng ta có những dở cơm ngon miệng, đầm ấm bên gia đình.

Mục: Món Việt