Chia sẻ kinh nghiệm ăn dặm đúng cách cho bé 13 tháng tuổi

     

Thực solo cho em nhỏ xíu 13 mon tuổi cần được được kiến tạo với đủ yếu tố dinh dưỡng cũng giống như năng lượng. Em nhỏ nhắn 13 tháng tuổi đã bắt đầu đùa nghịch với tất cả thứ xung quanh. Cùng với chính là những vận động tập đi khôn cùng tốn năng lượng. Bởi vì thế bà bầu cần gắng rõ thời gian biểu sinh sống để tạo ra thực đơn. Bài viết này của Góc của người mẹ sẽ giúp cha mẹ khám phá các món ăn cần có trong thực đối kháng cho bé bỏng 13 mon tuổi


1. Sự cải tiến và phát triển của bé khi vừa qua mốc 13 mon tuổi2. Thực đối chọi cho nhỏ xíu 13 mon tuổi rất cần được đủ dinh dưỡng như thế nào?3. Các món nạp năng lượng cho bé nhỏ 13 mon tuổi chị em phải tìm hiểu ngay

1. Sự cải cách và phát triển của nhỏ xíu khi vừa rồi mốc 13 tháng tuổi

*
Về khả năng thể hiện cảm xúc, bé bỏng bộc lộ cảm xúc giận dữ, bi thảm bã, sợ hãi hãi, phản đối,… hơi rõ rệt

Về tài năng nói, nhỏ xíu có thể nói những từ đối chọi (1 hoặc 2 từ tùy vào khả năng). Trước kia, con trẻ chỉ rất có thể ra vết hiệu cho tất cả những người lớn bằng việc quấy khóc. Đến thời gian này, những dấu hiệu này được diễn đạt qua các hành vi, hành vi ra dấu cho tất cả những người lớn. Cùng với đó là trẻ nhỏ 13 mon tuổi bao gồm thể bộc lộ rõ ràng nhiều cảm xúc. Buồn, vui, giận dữ, sợ hãi, làm phản đối,… phụ huynh đều có thể nhận thấy khá dễ dàng dàng.

Bạn đang xem: Chia sẻ kinh nghiệm ăn dặm đúng cách cho bé 13 tháng tuổi

Về kĩ năng di chuyển, đứng vững là một trong những dấu hiệu chung của các em bé xíu 13 tháng tuổi. Nhỏ bé đã rất có thể đi xung xung quanh nhà nhờ câu hỏi bám lấy các đồ vật bao phủ như bàn, ghế, tủ,… bé bỏng thậm chí còn không bắt buộc trợ góp trong quá trình di chuyển. Tuy nhiên, cũng có thể có những nhỏ nhắn phải mang lại 18 tháng tuổi mới biết tập đi.

Về khả năng biểu hiện cảm xúc, bé bỏng có thể biểu hiện cảm xúc giận dữ, bi thương bã, sợ hãi hãi, phản bội đối,… khá rõ rệt. Mẹ có thể dễ dàng thấy nhỏ nhắn giận dỗi, tức giận khi không tồn tại được điều gì đó. Tuyệt khi bị mắng, bé xíu cũng đang tỏ ra sợ hãi sệt, lo lắng. Người mẹ hãy đối xử thật phải chăng với bé xíu để không quá tác động đến vai trung phong ý của trẻ giai đoạn 13 mon tuổi này nhé!

2. Thực solo cho bé bỏng 13 mon tuổi rất cần được đủ dinh dưỡng như thế nào?

*
Mỗi ngày, bé nhỏ 13 mon cần ít nhất 1000 Calories để đáp ứng đầy đủ cho nhu cầu hoạt động của cơ thể

2.1. Nhỏ bé 13 tháng ăn bao nhiêu là đủ?

Ngoài 3 bữa chính, nhỏ xíu cần từ 3-4 bữa phụ trong một ngày. Trong số bữa phụ đó, phụ huynh ưu tiên cho bé bỏng bé sữa mẹ. Đó là vì chưng sữa bà bầu đã được thiên nhiên ban khuyến mãi nguồn bổ dưỡng vô thuộc dồi dào. Chưa hẳn loại thức ăn uống nào cũng có thể đựng được nhiều chất bồi bổ như vậy. Trong những khi đó, để bảo đảm đủ dinh dưỡng, việc sẵn sàng món ăn uống cho bé bỏng 13 mon tuổi tốn tương đối nhiều thời gian.

Mỗi ngày, bé bỏng 13 tháng cần ít nhất 1000 Calories để bảo đảm đáp ứng đủ cho nhu cầu hoạt động của cơ thể. Đặc biệt, đó là độ tuổi bé bắt đầu tập đi lại. Các động tác đứng dậy, bám đồ vật và bước đi cần các năng lượng. Nếu cơ thể không được đáp ứng đầy đủ năng lượng, nhỏ nhắn 13 tháng tuổi sẽ gặp nhiều trở ngại để tìm hiểu thế giới. Với 1000 Calories từng ngày, cha mẹ cần phân tạo thành 2 nhóm. Đó là đội dinh dưỡng mang về năng lượng, với ngược lại, không mang về năng lượng.

2.2. Bé xíu 13 tháng ăn uống gì?

*
Nhóm dinh dưỡng mang lại năng lượng bao gồm tinh bột, chất đạm và chất béo

Nhóm dinh dưỡng mang lại năng lượng bao gồm tinh bột, chất đạm và chất béo. Bà bầu có thể bổ sung vào thực solo cho nhỏ bé 13 tháng tuổi những nhóm hoa màu như gạo, ngũ cốc, thịt, tôm, cua, cá, trứng, những loại đậu. Quanh đó ra, những chất to từ động vật hoang dã và thực đồ gia dụng cũng vô cùng đặc trưng để nhỏ bé có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vào đó, vitamin A, D, E, K là “chìa khóa” để xuất hiện thêm “cánh cửa cân bằng dinh dưỡng” trong bữa ăn.

Ngoài 3 bữa chính, trẻ con cần nạp năng lượng thêm 2- 3 bữa phụ từng ngày. Cần đa dạng mẫu mã nhóm thực phẩm: rau xanh, trái cây, ngũ cốc, sữa cùng protein,… số đông nhóm dưỡng hóa học và thực phẩm cần thiết cho nhỏ nhắn gồm:

Bổ sung canxi từ: Sữa, rau lá xanh, đậu phụ, bông cải xanh;Bổ sung sắt từ: rau củ xanh, giết mổ bò;Bổ sung chất xơ từ: rau xanh, các loại đậu được ép nhuyễn, chuối,…Bổ sung protein từ: Thịt, cá, trứng, sữa,…;Bổ sung tinh bột từ: Cơm, cháo, bún, phở,…Bổ sung chất mập từ: Dầu ăn, bơ,…
*
Mẹ cần nhiều mẫu mã nhóm thực phẩm: rau xanh xanh, trái cây, ngũ cốc, sữa và protein,… cho bé xíu 13 tháng

Nhóm bổ dưỡng không đem đến năng lượng gồm bao gồm sắt, canxi, vitamin D – A – C, kẽm, iod. Chất sắt có trong các loại giết thịt đỏ như lợn, bò, cừu. Can xi giúp em bé bỏng 13 mon tuổi vững chắc xương và phát triển chiều cao, tất cả trong thủy hải sản, trứng, sữa chua, phô mai,… vi-ta-min A, D, C có rất nhiều trong rau củ quả, bơ, sữa và cả trong ánh nắng mặt trời (Vitamin D). Chất kẽm giúp bé bỏng ăn ngon miệng hơn, tất cả trong hàu, lươn, gan, sò, những loại phân tử điều, hạnh nhân,…

2.3. Chú ý trong việc quan tâm dinh chăm sóc cho bé xíu 13 tháng tuổi

Có thể bổ sung cập nhật thêm sữa bí quyết và sữa nguyên kem vào chế độ ăn mang lại bé;Cung cấp cho đủ nước mang đến trẻ;Tập kinh nghiệm rửa tay cho bé trước khi ăn uống để đảm bảo đảm sinh.

2.4. Chăm lo răng miệng cho bé xíu 13 mon tuổi

*
Chăm sóc răng mồm cho nhỏ nhắn 13 mon tuổi là điều mẹ cần quan trọng lưu tâmNếu trẻ ưng ý ngậm, mút một vật gì đấy để dễ ngủ thì cần dùng vú giả;Không nên cho trẻ nạp năng lượng vặt thường xuyên xuyên, đặc biệt là đồ ngọt;Nếu nghi ngại trẻ bị khô miệng, cần đưa nhỏ nhắn đi đi khám nha sĩ để được tứ vấn, điều trị;Khuyến khích trẻ con uống bởi ly, ly thay vì chưng bú bình;Đánh răng mang đến trẻ ít nhất gấp đôi mỗi ngày, chuyển trẻ đi kiểm tra sức khỏe răng mồm định kỳ;Khi con trẻ được kê đối kháng thuốc, nên xem thêm ý kiến bác sĩ để sử dụng loại thuốc không gây hại đến men răng.

Xem thêm: Mẹo Ướp Thịt Nướng Ngon - Cách Ướp Thịt Nướng Ngon Nhất Đơn Giản Tại Nhà

3. Những món ăn cho nhỏ xíu 13 tháng tuổi mẹ phải khám phá ngay

3.1. Cháo giết thịt băm, cà rốt, yến mạch

Nguyên liệu: cháo cung cấp đông, 20g thịt nạc băm, 1/3 củ cà rốt, 30g yến mạch, hành lá.Cách chế biến: Ngâm yến mạch không thật 5 phút. Rửa sạch sẽ cà rốt, cắt bé dại và mang đi luộc. Tung đông với đun cháo bên trên nồi. Sau khi băm nhuyễn giết mổ nạc, bà mẹ cho giết mổ vào nồi cà rốt luộc. Đảo gần như và chờ đến khi nước sôi thì bỏ yến mạch vào và nêm gia vị, tiếp nối đổ các thành phần hỗn hợp vào cháo. Chờ cho đến khi nồi cháo đang sôi thì tắt bếp và rắc hành lá.
*
Cháo thịt băm, cà rốt, yến mạch

3.2. Cháo tôm với rau xanh mồng tơi

Nguyên liệu: cháo trắng, tôm, rau củ mồng tơi, dầu ăn.Cách chế biến: tách bóc vỏ tôm, rửa thật sạch rồi băm nát cùng rau củ mồng tơi, hành lá cùng gia vị. Bắc cháo lên nồi và đun sôi, sau đó thêm tôm, mùng tơi vào đến khi thấy cháo thuộc tôm với rau chín mềm. Mẹ cũng có thể có thể bổ sung thêm những gia vị khác nếu cảm thấy yêu cầu thiết.
*
Cháo tôm với rau mồng tơi

3.3. Cháo hàu

Nguyên liệu: cháo trắng, 2-3 bé hàu tươi, hạt sen,1/2 củ cà rốt, gừng, hành khô, tỏi, gia vị, hành lá.Cách làm: bỏ vỏ hàu, chỉ mang phần thịt đi rửa sạch. Mẹ có thể bóp hàu với muối nhằm sạch nhớt. Rửa sạch phân tử sen, tiếp nối ngâm xong để ráo nước. Cà rốt, tỏi, gừng cùng hành đông đảo thái nhỏ. Tiếp theo, bà bầu xào hành với hàu toàn diện dậy mùi hương thơm, cùng lúc đó với cháo trắng với củ cà rốt và phân tử sen hầm chín nhừ. Cuối cùng, chị em múc hàu với hành vào cháo và khuấy đều, thêm gia vị.

Với đầy đủ món ăn uống cực hấp dẫn trong thực đối kháng cho em bé nhỏ 13 tháng tuổi kể trên, bà bầu đã rất có thể nắm trọn tuyệt kỹ dinh chăm sóc cho bé nhỏ rồi. Mẹ hãy nhờ rằng cân bởi dưỡng hóa học đồng thời làm bữa tiệc thêm đa dạng và phong phú hương vị làm sao cho hấp dẫn nhỏ xíu nhất hoàn toàn có thể nhé!

Nguồn tham khảo: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Sample-One-Day-Menu-for-a-One-Year-Old.aspx


Chuyên mục: Ẩm thực