Uống gì vào buổi sáng để giảm cân

     

Duy trì thói quen uống nước vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Vậy uống nước gì để giảm cân bạn đã biết đến chưa? Nếu vẫn chưa tìm ra lời giải đáp cho thắc mắc này thì hãy cùng đến với những bật mí thú vị sau đây của California Fitness nhé! Chắc chắn bạn sẽ có được đáp án chi tiết và chính xác cho câu hỏi uống nước gì để giảm cân vào mỗi buổi sáng.

Bạn đang xem: Uống gì vào buổi sáng để giảm cân

Buổi sáng nên uống nước gì để giảm cân?

Một số loại nước nếu sử dụng vào buổi sáng sẽ có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy uống nước gì để giảm cân? Các bạn có thể tham khảo một số loại nước uống được yêu thích sử dụng vào buổi sáng với công dụng giảm cân sau đây:

Nước ép dứa

Để có được một ly nước ép dứa thơm ngon, hấp dẫn, các bạn cần chuẩn bị khoảng 1 quả dứa tươi, 1/2 thìa nước cốt chanh và thìa cafe bột quế Ceylon. Ngoài ra bạn có thể chuẩn bị thêm một chút muối để sử dụng tùy theo khẩu vị ăn uống hàng ngày.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt dứa thành những miếng nhỏ và cho tất cả vào máy ép.Bước 2: Đổ nước ép vừa thu được ra ly đồng thời cho thêm bột quế, nước cốt chanh và một chút muối.Bước 3: Khuấy đều tất cả các nguyên liệu sau đó sử dụng trước bữa ăn sáng.

Lưu ý với cách uống nước gì để giảm cân này bạn nên uống nước ép dứa vào buổi sáng khi dạ dày còn đang trống rỗng. Bởi vào thời điểm này, nước ép sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

*

Nước trà xanh và bạc hà

Uống nước gì để giảm cân? Trà xanh và bạc hà đều là những loại thảo được an toàn từ thiên nhiên. Đặc biệt, khi kết hợp nước trà xanh và bạc hà vào mỗi sáng sớm còn mang đến công dụng giúp giảm cân tuyệt vời. Theo đó, để có được công thức nước uống này, các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu cụ thể như sau:

4 - 5 lá trà xanh6-7 lá bạc hà1 cốc nước nóng

Cách pha chế:

Bước 1: Đổ một cốc nước (vừa đủ để sử dụng vào buổi sáng sớm) cùng với lá bạc hà vào một chiếc nồi và đun sôi.Bước 2: Nước sôi khoảng 5 phút, cho thêm lá trà xanh đã rửa sạch và nồi và tiếp tục đun sôi thêm 5 phút nữa.Bước 3: Lọc lấy nước trà và khuấy đều lên trước khi uống.

*

Tuy nhiên, với công thức uống nước gì để giảm cân này, các bạn không nên sử dụng lúc bụng còn đói. Thay vào đó, các bạn có thể ăn nhẹ vào buổi sáng trước khi uống nước trà xanh và bạc hà để đảm bảo sự an toàn cho dạ dày.

Nước gừng

Nước gừng sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo cũng như tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể một cách tuyệt vời. Vì vậy, nếu đang băn khoăn uống nước gì để giảm cân thì nước gừng là gợi ý bạn không thể bỏ qua.

Xem thêm: Có Nên Uống Sữa Sau Khi Ăn ? Ăn Cơm Xong Uống Sữa Có Tốt Không

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt gừng khô đã rửa sạch thành từng miếng nhỏ và mỏngBước 2: Cho gừng vào cốc nước nóng rồi để qua đêm và sẽ sử dụng cốc nước này vào sáng sớm ngày hôm sau.

Lưu ý khi sử dụng công thức nước uống giảm cân từ gừng này đó là bạn nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, để nhận thấy được hiệu quả rõ rệt, các bạn phải kiên trì thực hiện thói quen này trong vòng ít nhất 1 tháng.

*

Dù được chế biến từ những loại nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và an toàn nhưng những loại nước uống này về lâu dài có thể gây đau dạ dày. Không những thế, sử dụng không đúng cách còn có thể gây nên hiện tượng giảm đường huyết nghiêm trọng. Do vậy, các bạn nên cân nhắc trước khi giảm cân với những cách uống nước gì để giảm cân này hiện nay.

Luyện tập để giảm cân luôn là phương pháp an toàn và hiệu quả lâu dài

Để giảm cân an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài thì luyện tập luôn là giải pháp được nhiều người tin tưởng áp dụng. Đặc biệt, địa chỉ luyện tập được nhiều khách hàng yêu thích và truyền tai nhau đến trải nghiệm hiện nay nhất đó chính là California Fitness. Vì vậy, cùng với việc tìm hiểu uống nước gì để giảm cân, các bạn có thể ghé đến California Fitness để cảm nhận những điều tuyệt vời như:

Phòng tập chuẩn 5 sao với trang thiết bị hiện đại, sạch sẽ thoáng mát

Điều khiến bạn ấn tượng đầu tiên khi đến với California Fitness đó chính là phòng tập chuẩn 5 sao với trang thiết bị hiện đại hàng đầu thế giới. Cùng với đó là không gian tập luyện sạch sẽ, thoáng mát. Nhờ đó, hiệu quả luyện tập không những được đảm bảo và tinh thần luyện tập của các bạn cũng được nâng cao.

*

Có PT hướng dẫn giúp tập dễ dàng không sai tư thế mang lại hiệu quả cao

Không còn phải lo lắng nhiều về vấn đề uống nước gì để giảm cân bởi khi đến với California, các bạn sẽ được tập luyện dưới sự hướng dẫn của các PT. Nhờ đó, mọi bài tập của bạn đều sẽ được đảm bảo đúng tư thế và mang lại hiệu quả giảm cân an toàn, nhanh chóng.

Sở hữu thân hình tuyệt hảo cùng phương pháp giảm cân hợp lý và khoa học chỉ có tại California Fitness

Uống nước gì để giảm cân chắc chắn sẽ không mang lại cho bạn hiệu quả tuyệt vời bằng việc trải nghiệm các lớp học đa dạng tại California Fitness. Bởi chúng tôi luôn mang đến khách hàng những lớp học giúp giảm cân, tăng cân và rèn luyện sức khỏe chuyên nghiệp hàng đầu hiện nay. Vì vậy, các bạn có thể tham khảo và lựa chọn tham gia một số lớp tập gym tại California Fitness như sau:

Cx Worx - Bài tập phát triển cơ trung tâmBody Pump - Bài tập đốt cháy CaloriesBody Combat - Giảm cân tăng khả năng tự vệCaliride - RPM - Đạp xe trên địa hình ảo

*

Đến với các lớp học tại California Fitness, các bạn sẽ được hòa mình vào không khí luyện tập với nền nhạc sôi động. Không những thế, các bài tập mà bạn được trải nghiệm còn mang đến hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vậy nên không cần phải đắn đo suy nghĩ uống nước gì để giảm cân mà bạn nên đưa ra giải pháp tuyệt vời cho mình đó chính là tham gia các lớp học gym tại California Fitness.

Uống nước gì để giảm cân chắc chắn không còn là câu hỏi khiến bạn phải băn khoăn suy nghĩ. Bởi giờ đây, lựa chọn mang đến bạn sự hài lòng và vóc dáng hoàn hảo nhất đó chính là trải nghiệm các lớp tập gym chuyên nghiệp tại California Fitness. Liên hệ ngay với California Fitness qua Hotline 1800 6995 hoặc Inbox fanpage để được tư vấn và đặt lịch tập ngay từ hôm nay.


Chuyên mục: Ẩm thực